Dur de garder son calme quand notre mari nous frustre autant via ses actes que via ses mots.

Pourtant, il est dans l’interet une relation d’apprendre a gerer l’agressivite dans le couple.

Lumiere i  propos des consequences a piquer des coleres.

Je suis sure que nous avons l’ensemble de de bonnes raisons de nous sentir en colere contre l’ autre. En fait, ressentir en colere est legitime. J’ai colere cache votre besoin. On devra donc y mettre attention. Apres avoir pique une colere, on evoque souvent “tu m’as mis(e) en colere”, ou bien “c’ reste de ta faute quand on en est arrive la”.

Quotidiennement, on rend l’ autre responsable des mots et des comportements blessants. Le fait est que nul ne parle et n’agit si votre n’ reste moi-meme. Je suis responsable de bien votre que le impulsivite a genere. Chacun a donc la responsabilite de savoir gerer sa colere.

Laissez-moi vous dire que je ne me permettrai jamais de critiquer celui ou celle qui ne sait pas gerer une colere ou son agressivite envers le ou sa conjoint(e). D’abord, parce que c’est la job au Bon Dieu de nous juger. Ensuite, parce que, derriere mon visage d’ ange se cache une ex grande impulsive (je devrais dire une ex-furie ;). Avec du recul, je me rends compte des repercussions dramatiques de mes crises de colere. Entre autres, moi qui disais aimer, je torturais mon amoureux emotionnellement. Je pronais etre une compagne modele, mais a peter les plombs, j’ etais loin d’ etre credible.

Bref, sentez-vous libre de me parler de votre agressivite. Mon intention concernant ce blog n’ reste pas de juger. Mon intention sincere est de vous proposer des solutions afin que ce couple se a plus.

Aujourd’hui, je vous propose de reflechir sur 4 consequences a ne point savoir gerer sa colere. Ensuite, je vous propose une solution afin d’effectuer de vous un Bouddha ( ou presque).

4 repercutions a ne pas savoir gerer sa colere

1. Mettre en colere ou peiner notre partenaire

Se mettre sur la defensive a des repercussions sur l’etat de notre partenaire. L’autre perd le sourire pour quelques raisons.

• Notre sentiment que Notre reprimande est injuste.
• Notre conjoint(e) s’exaspere. En fera, la reprimande enfonce le clou. Apres le boss au taf, place aux critiques de cheri(e).
• Le sentiment d’etre victime de mauvais traitements.

Triste de se Realiser reprimer, l’autre reste peine(e). Qui ne voit jamais les yeux de son conjoint s’humidifier apres une dispute? Notre partenaire pourra aussi nous exprimer son sentiment d’injustice ou d’agacement en haussant le ton a le tour. Ne point connaitre gerer sa colere nuit potentiellement a la qualite en relation sur le court, le moyen et le long terme. Sur le court terme, parce que faire preuve d’ agressivite nuit a l’ambiance de l’instant present entre les conjoints. Sur le moyen et long terme, parce que les partenaires frustres entretiennent du ressentiment.

2. Ne pas connaitre gerer sa colere c’est passer Afin de quelqu’un d’impulsif

On se mefie l’ensemble de de quelqu’un qui ne sait gui?re gerer sa propre colere. Le quotidien avec un quelqu’un d’impulsif n’ est pas simple. Peter votre fusible, c’est franchement etre impulsif. Pour notre partenaire, il n’est plus aussi evident d’aborder tous les themes avec nous. L’autre omet de nous penser telle ou telle chose qui peut nous mettre dans la defensive. Au final, nous manquons d’informations pour mieux cerner les besoins de notre conjoint(e).

L’autre nous evoque seulement ce que nous sommes capables d’entendre. Et puis finalement, nous sentons qu’il ou elle ne devoile jamais plus qu’il n’en faudrait et nous l’accusons de mentir. La reste le comble. Pourquoi? Parce qu’en tant qu’etre humain, nous nous protegeons instinctivement quand nous nous sentons en danger.

3. Ne point gerer sa colere c’ reste etre improductif

Se laisse aller a l’ agressivite nuit a les activites. En fera, c’est le cerveau emotionnel qui est connecte quand nous sommes en colere. Opter pour la colere revient a debrancher une cerveau cognitif. Nous ne sommes plus au rationnel. Nous ne sommes plus capable de reflechir et d’etre concentres. Les dangers de dire des trucs blessantes augmentent. Supposons que nous faisons la vaisselle i  l’instant ou nous piquons une colere. Il existe une chance dans deux que nous cassons des assiettes puisque nous n’avons plus la tete a ca!

4. Ne pas savoir gerer sa colere s’ est prendre le risque de se faire quitter

Evidemment, personne n’apprecie vivre avec quelqu’un qui explose si l’on lui cause. C’est une question de securite ainsi que sante. A un moment donne, quand on subit quelqu’un qui ne gere jamais sa colere, on te prend ses cliques et ses claques. On quitte votre contexte violent et stressant. On assume une desir legitime pour une relation bienveillante. D’ ailleurs, on peut lire partout desormais que le stress reste responsable de nos maladies.