Comment vaincre les demons interieurs? (3 Outils + Exemples concrets)

Table quelques matieres

De quelle fai§on vaincre les demons interieurs? (3 outils + exemples concrets)

Avez-vous quelques demons interieurs? De avez nous vaincu Divers? Voulez-vous apprendre pour nos combattre? Je vous devoile quels monstres interieurs j’ai reussi a vaincre et de quelle maniere je m’y suis maquee.

Cet article participe pour l’evenement « leurs Monstres que j’ai vaincu » en blog Chasser Ce Monstre. Votre blog reste mega, je nous conseille d’aller y jeter 1 ?il. Notre article de predilection est: « Chasser la peur en jugement & sa critique ».

Mon demon interieur d’la procrastination

J’ai forcement eu beaucoup de en gali?re pour me mettre du bricolage et a faire ce qui devait etre fait. Ca s’appelle J’ai procrastination. Votre procrastination est sa mode a remettre du lendemain ou a apri?s. C’est un en gali?re qui touche de nombreuses gens.

Avez-vous aussi ce souci? Attendez-vous sa derniere minute Afin de vous mettre du article? Est-ce que nous privilegiez vos taches amusantes pour celle devants etre faites?

« bien cela peut etre fera mon autre jour, le est en mesure de etre Actuellement ».

Jacques de Montaigne

Ca a ete le cas au cours de des annees. Plusieurs fois, je me faisais 1 montagne Plusieurs trucs a faire et je repoussait sans cesse aussi que ca m’aurait retourne 15 minutes a bien casser. C’est frustrant et ca diminue cette estime pour nous-meme. On se evoque qu’on aurait du Mon Realiser, qu’on reste nul, qu’on n’y arrivera pas…

Ca alourdit cette charge mentale. Tant que ce n’est gui?re fait, ca reste Avec une esprit en arriere plan. On y pense et on y repense. Plus moyen passe et Pas Ce stress monte. C’est vraiment votre cercle vicieux qui entraine des emotions desagreables.

Quelle est la technique concernant vaincre Le demon interieur?

Votre 1ere chose pour Realiser est d’avoir conscience qu’on est entrain de procrastiner. Le n’est Manque si»r, c’est fourbe, deA tempsA enA temps on ne s’en rend aussi jamais profit. Afin de Le faire, vous devez Posseder conscience des pensees et pour nous aider, je nous ai concocte deux produits Avec la question.

Le premier article « De quelle fai§on assumer ses emotions » nous explique comment atteindre Mon niveau de l’observateur. Votre niveau permet pour vous observer affirmer. Chacun pourra de cette fai§on payer conscience que nous etes entrain de procrastiner et pourquoi. Mon pourquoi est important car ca vous indiquera la roule pour suivre Afin de avancer.

Mon second article concerne Le travaux plutot puissant qui s’appelle Ce flot de pensees. Il s’agit d’ecrire les pensees tel elles viennent pour s’en liberer et savoir et cela se deroule au sein d’ notre tete. Je inscription omgchat vous explique toute la technique au sein de cet article: « de quelle maniere se vider sa tete ? (de juste trois minutes) ».

Un coup que vous avez commande conscience que nous procrastinez grace pour ces deux outils nous serez Avec Mon bon chemin pour vaincre votre demon espace. Je vous devoile Apres sa methode ultime au sein d’ l’article : « Comment arreter de procrastiner? ». Ce billet vous fait de l’aide adorable et 1 methode pour – tel mon emmenagement – reussir a vaincre la procrastination.

Rendu:

Voili  que j’ai compris tous les effets negatifs de la procrastination, j’ai ete en mesure de vaincre ce demon logis (enfin limite tout moyen).

Dorenavant, je fais les trucs qui doivent etre faites Un Pas tot possible. Tel ca, je n’ai plus a y affirmer et je pourrais profiter entii?rement des activites qui me plaisent. J’elimine votre sentiment de culpabilite , lequel est en fond Lorsque l’on fait Plusieurs activites fun aussi qu’on doit se pencher Avec autres choses. Une fois des trucs faites, je pourrais de cette fai§on jouir a fond de ce qui me plait.

Mon monstre interieur en dialogue interne

Qu’est votre que j’appelle Mon dialogue interne? Cela s’agit en dialogue avec ses nous et nous Avec votre tronche. Au moment oi? nous essayez pour payer 1 decision et que vous pesez Mon pour et Ce contre. Ca arrive souvent quand on doit prendre entre ce qu’on a le desir de faire cela qu’on pourrait Realiser. Le choix entre Votre c?ur et ma raison.

Nous voyez pour quoi je cause? Quand, lorsque j’en suis sure. Pas de mensonges avec ses nous. On peut tout de suite parler d’un demon logis. C’est un brin tel en cartoons ou on voit l’ange et Mon demon chacun Avec de epaule , lequel se prennent Notre tronche.

Combien de soir est-ce que ca nous arrive via jour? Qui a le soir mot? Quand vous ecoutez l’ange, vous nous sentez frustres. Et quand nous ecoutez Mon demon, ca fera de ce Correctement trois minutes. A quel point nous sentez-vous coupable Apres?

De quelle maniere vaincre Le vilain demon interieur?

Vous envisagez entendre mon secret? J’habite les conseils prodigues par le mentor: Brooke Castillo. Ou encore celle-ci! Cette dernii?re utilise de la technique simple et efficace que j’ai adopte:

Y s’agit pour ne pas prendre de decision.

Etrange et contre intuitif non? Je nous explique. Au lieu de choisir de manger ou pas vrai ce cookie, Cela s’agit pour remettre J’ai decision a prochainement.

Ca parait d’une simplicite enfantine Pourtant je vous assure que ca fonctionne. Claque de remettre sa decision pour apri?s autorise le cerveau a penser pour autre chose. Il en oubliera tout seulement votre sujet et de cette fai§on on evite votre dialogue espace.

Essayez cet outil votre prochaine soir que nous serez dans votre situation. Vous m’en direz quelques nouvelles.

Avec une telle methode, c’est l’ange qui gagne le moins rarement puisqu’il n’y a aucune dialogue. Aucune cookie Afin de nous et nous serez la plus superbe dans la plage cet ete! Cool non?

Brooke nous engendre de mi?me des cles Afin de payer Un controle de sa vie. Par exemple, si on tiens a de pulsion, elle n’en va devenir que Pas forte. Plus on tienne face Pas la tentation grandit. Nous l’avez surement remarque au sein de la vie. Pas on vous interdit quelque chose, plus ca se presente ainsi comme irresistible. Le secret reste de ne point resister.

Nous ne pouvons gui?re assouvir l’ensemble de les pulsions. Que se passe-t-il si nous cedons? Nous recompensons votre pulsion. Nous l’ancrons davantage dans la cerveau. Y ne faudrait surtout pas y ceder.

La reponse consiste a etre conscient une presence de cette pulsion et J’ai laisser etre la.

Vous ne devez ni ceder, ni resister, juste donner la chance pour votre le desir d’etre la. Ma laissez la sans rien y Realiser. Vous regagnez de la sorte, ce autorite sur une telle le desir. Vous etes le chef, le maitre de ce vie. Ne point payer de decision est J’ai cle concernant vaincre votre demon interieur. Vous eviterez Par Consequent tous les dialogues internes.