Desequilibre intestinal : De quelle fai§on savoir si je suis concernee ?

Desequilibre intestinal : De quelle fai§on savoir si je suis concernee ? Douleurs articulaires, ballonnements, problemes inflammatoires recurrents… Le desequilibre intestinal va avoir de multiples consequences nefastes. Comment savoir quand on en souffre et que faire ? Mes explications (en micronutrition) de Caroline Nguyen, dieteticienne au Novotel Thalassa Sea & Spa Ile d’Oleron. ELLE. Quand on parle de « desequilibre intestinal », de quoi s’agit-il exactement ? Caroline Nguyen. C’est un deri?glement de notre microbiote, anciennement appele « flore intestinale ». C’est-a-dire des nombreux micro-organismes (bacteries, champignons, virus…) presents dans notre intestin.En temps libre normal, l’intestin a un role de barriere : il fait le tri au sein d’ votre que nous mangeons, entre et cela doit passer ou jamais au sein d’ notre sang. En cas de desequilibre intestinal il s’abime, ainsi, cela peut entrainer une « porosite de l’intestin », des petits trous qui empechent de filtrer. Le microbiote represente pres de 70% de notre immunite. Prenons-en soin ! ELLE. Tout desequilibre reste du a notre alimentation ? C.N. Oui, en majeure partie. Si vous ne mangez pas equilibre et trop sucre pourquoi pas, Vous allez avoir surement des desequilibres car vous nourrirez des populations de bacteries et de champignons mangeurs de sucre qui s’hyper developperont dans votre intestin. Meme chose si vous ne mangez pas assez de fibres (presentes en legumes, nos fruits, nos legumes secs comme des lentilles ou nos pois chiches…), car les bonnes bacteries qui s’en nourrissent verront un population diminuee. Mes additifs et traitements presents dans l’alimentation ont egalement votre impact : ces molecules que notre corps ne connait nullement et que nous mangeons perturbent notre organisme. ELLE https://datingmentor.org/fr/blackfling-review/. La plupart personnes mangent sainement et ont quand aussi des problemes intestinaux… C.N. Oui, car il y a des causes autres qu’alimentaires. Le stress est 1 facteur preponderant, les tensions, nos chocs emotionnels et nos grosses fatigues ont la possibilite de aussi declencher des problemes intestinaux. Nous n’arrivons gui?re a bien digerer quand nous sommes stresses car notre organisme est en mode action et inhibe la fonction digestive. Un probleme de microbiote peut aussi provenir de notre mere, car nous recuperons en grande part le sien. Par ailleurs, des traitements antibiotiques alterent notre flore intestinale et va s’y developper ensuite, des petits et de mauvais germes, pouvant coder un desequilibre. ELLE. Que faire si on crois souffrir d’un desequilibre intestinal ? C.N. Si vous sentez que vous n’arrivez gui?re a traiter certains symptomes (voir liste ci-dessous) et qu’ils seront recurrents, n’hesitez pas a parcourir. De meme si vous avez pris des probiotiques mais que vous ne voyez gui?re d’amelioration. Ou que vous souffrez d’une deprime que vous n’arrivez jamais a expliquer : sensation d’etre i  chaque fois triste, d’avoir des mauvaises pensees sans raison… ainsi que le cerveau influence notre bide, notre ventre lui aussi influence notre cerveau. Mieux vaut ne pas laisser trainer. Rencontrez un expert, un dieteticien ou un medecin forme en micro-nutrition, ou 1 naturopathe. Cela realisera votre bilan detaille de votre hygiene de vie : votre alimentation, toutes vos antecedents medicaux votre sommeil, la rythme de vie, vos activites. Cela s’interessera aux petits maux qui vous genent au quotidien (perte de cheveux, ongles stries, yeux rouges, maladies de la peau…). Il readaptera la alimentation si besoin, et preconisera parfois des probiotiques. Dans d’autres cas il faudra nettoyer la mauvaise flore avec des complements. Si le souci vient du stress, il pourrait vous conseiller la coherence cardiaque et les activites qui font baisser la pression (loisirs, respiration…). Sans oublier le magnesium, nos vitamines B et les plantes adaptogenes (tel ma...