?5 etapas por las que pasan las parejas amorosas al finalizar
?Cuales son los “momentos” por los que todo el mundo pasamos cuando rompemos la conexion de anos?
El principio del fin sobre la contacto puede quedar ocurriendo carente que todavia nos hayamos hexaedro cuenta sobre ello; muchas veces, las primeras senales de el cambio son sutiles. Generalmente es luego de la ruptura cuando se trata de memorizar y no ha transpirado entender lo que ha ocurrido, el modo en el que se han sucedido las acontecimientos hasta el momento de producirse la vivencia tan compleja sobre afrontar igual que la ruptura. Pensar en nuestras relaciones pasadas en retrospectiva nunca permite que estas vuelvan a reconstruirse, No obstante nos asistencia a cerrar heridas.
En la actualidad bien, aparte de meditar referente a las rupturas en pasado, tambien podemos ocuparse de predecirlas, aceptar sus primeras manifestaciones sobre modo eficaz. Tener la eleccion de tener en cuenta si estamos en un transcurso sobre ruptura es muy util Con El Fin De evaluar el estado de vitalidad sobre la trato y no ha transpirado, Asimismo, de ver con panorama la conexion que se goza de con la pareja.
Una escala referente a las etapas de la ruptura
Por caso, no se puede hablar de que exista una serie de fases cuyas primeras etapas nos hagan caer irremediablemente en una espiral cuyo unico final concebible seria la ruptura, aunque si que seria viable distinguir diferentes estados que realizan que seamos mas o menos propensos a plantearnos dejar a la pareja.
De eso, un aparato de 
psicologos de la University of Tennessee encabezado por Kathrin Ritter han desarrollado una escala en la cual piensan en las cinco fases por las que pasan las relaciones que deben mayores posibilidades sobre estar terminando. El nombre sobre esta utensilio es Stages of Change in Relationship Status (SOCRS) desplazandolo hacia el pelo es muy eficaz tanto en terapia de pareja, desplazandolo hacia el pelo se basa en la especulacion de el intercambio sobre James Prochaska.
La SOCRS fue desarrollada inicialmente para examinar en que medida usuarios involucradas en citas online basadas en el temor asi como la furor estaban cerca sobre disponer fin a estas relaciones toxicas. Sin embargo, ademas se ha verificado que es seguro Con El Fin De estimar las posibilidades de disponer fin an una comunicacion exista o nunca violencia fisica o psicologica en ella.
Esta escala se diseno despues de ocurrir cuestionarios con 83 items a la conjunto de individuos asi como sobre acordar que clase de cuestiones eran mas usadas o significativas Con El Fin De especificar el estado sobre la comunicacion. Anterior este procedimiento, se creo una interpretacion simplificada sobre estos cuestionarios.
?Es efectivo esta escala?
Para examinar su eficiencia, este equipo sobre investigacion hizo que una gama sobre familia joven y con pareja rellenase los cuestionarios SOCRS. Dos meses luego, estas gente tenian que retornar a rellenar el cuestionario. Sobre este estilo, pasados los 2 meses, podia comprobarse si las personas que Conforme la escala se encontraban en la fase avanzada de ruptura en el primer segundo tenia mas posibilidades sobre haber roto con su trato o sobre quedar a momento sobre realizarlo pasados las 2 meses. Las personas voluntarias que participaron en el analisis eran jovenes de alrededor de 20 anos, con lo que no era raro que las relaciones durasen un promedio de un anualidad desplazandolo hacia el pelo que, pasados 2 meses, demasiadas parejas hubiesen cortado.
Las resultados mostraron que, efectivamente, la escala era util de estimar las posibilidades de que la contacto fuese a terminar en el futuro proximo dependiendo de en cual de estas 5 fases se encontrase cada humano. Aparte, se observo la preocupante incidencia de estas relaciones con salvajismo fisica o verbal el 79% de estas usuarios admitio tener labor actos de violencia fisica o verbal contra su pareja en algun momento.
Las cinco etapas sobre la ruptura Conforme la SOCRS
Estas son las 5 fases por las que pasan las parejas al culminar. ?En cual se encuentra tu trato?
Factor 1 Precontemplacion
En esta fase la cristiano no seria conocedor de tener el menor impedimento en especial en su relacion sobre pareja. Las items de la escala que corresponden a esta etapa son estos
1. Soy oportuno con mi contacto tal y no ha transpirado igual que es.
2. Mi contacto esta bien, no Existen urgencia de cambiarla.
3. Mi comunicacion nunca esta tan mal.
4. No es obligatorio que realice algo al respecto sobre mi contacto.
Factor 2 Contemplacion
En esta fase la sujeto empieza a pensar en aspectos de su conexion que deberian Canjear. Sus items son aquellos
5. A veces pienso que deberia acabar con mi conexion.
6. Creo que mi relacion no seria sana de mi.
7. Empiezo a ver que mi conexion seria un impedimento.
8. Empiezo a notar el fin nocivo sobre mi contacto.
Factor 3 Premeditacion
En esta fase la alma debido a ha tomado la decision sobre elaborar que la contacto termine. Las items que definen esta parte son los siguientes
9. Si bien es trabajoso concluir con mi contacto, estoy haciendo planes de realizarlo de la totalidad de formas.
10. He empezado a trabajar terminar con la comunicacion, pero necesito una cosa de favorece.
11. Intentare concluir con mi relacion durante el proximo mes.
12. Intentare terminar con mi conexion muy pronto, No obstante No ando seguro/a de cual seria el conveniente estilo sobre realizarlo.
Factor 4 Accion
En esta fase la alma ya ha empezado an ejecutar las planes carente ponerse excusas ni posponer sus fines. Las items son
13. Le he contado a mi pareja que deseo culminar con la relacion.
14. Hablo menos con mi pareja cuando estamos a solas.
15. He empezado a pasar mas lapso con otras personas y no ha transpirado menor con mi pareja.
16. Noto que cada vez pienso menos en mi pareja.
Factor 5 Sostenimiento
En esta fase la cristiano actua de manera coherente con el fin de su relacion transformandola en la certeza cotidiana. Los items son
17. He cambiado mi rutina diaria de evitar cualquier trato con mi pareja.
18. Evito los lugares en los que se que vere a mi pareja.
19. He apartado objetos que pertenecen a mi pareja, o tomado medidas Con El Fin De deshacerme sobre elementos que me recuerdan a esta sujeto.
